Jak działa FitDiary
Zapisujesz posiłek bez szukania produktów i bez ważenia
Napisz, co jest na talerzu
Wystarczy jedno zdanie albo zdjęcie posiłku
Aplikacja rozpisuje posiłek
Każdy składnik i porcja, z kaloriami
Sprawdzasz wpis
Nic nie trafia do dziennika, dopóki nie stukniesz „Dodaj do dziennika”.
Poprawiasz jedną wiadomością
Coś się nie zgadza? Napisz, co zmienić, a wpis od razu się zaktualizuje. Nie musisz go usuwać i zaczynać od nowa.
Co możesz robić z FitDiary





Stuknij funkcję, żeby zobaczyć podgląd
Stworzona z myślą o domowym jedzeniu
W innych aplikacjach do liczenia kalorii trzeba szukać każdego składnika osobno. Opisz po swojemu, co jest na talerzu, a FitDiary policzy kalorie twojej porcji.
Co masz za darmo
3 wiadomości na czacie dziennie
Zapisz posiłek jednym zdaniem albo zapytaj, co zjeść dalej.
Skaner kodów kreskowych
Zeskanuj kod z opakowania i dodaj produkt z jego wartościami odżywczymi.
Wyszukiwarka produktów
Znajdź produkt, wybierz porcję i dodaj go samodzielnie.
Woda i waga
Zapisuj wodę i ważenia, a zobaczysz, jak zmienia się twoja waga.
Twój dzienny cel kaloryczny
Wyliczony z wieku, wzrostu, wagi i aktywności, aktualizowany, gdy zmienia się twoja waga.
Darmowe kalkulatory
Sprawdź swoje liczby, zanim ustawisz cel. Każdy kalkulator działa w kg lub lb i nie wymaga rejestracji.
- Kalkulator kalorii
Ile kalorii spalasz w ciągu dnia (CPM) i ile jeść, żeby schudnąć albo przytyć.
- Kalkulator deficytu kalorycznego
Ile kalorii jeść, żeby schudnąć, i mniej więcej kiedy możesz dojść do celu.
- Ile wody dziennie
Ile wody pić w ciągu dnia przy twojej wadze, aktywności i pogodzie.
- Kalkulator makro
Białko, węglowodany i tłuszcze na dzień w gramach: na redukcję, utrzymanie wagi lub budowę mięśni.
- Ile białka dziennie
Ile gramów białka jeść dziennie przy twojej wadze i celu, także na jeden posiłek.
- Kalkulator BMI
Twoje BMI z wagi w kg lub lb, co oznacza wynik i jaka waga jest prawidłowa przy twoim wzroście.
- Kalkulator odchudzania
Kiedy możesz osiągnąć docelową wagę: data i plan tydzień po tygodniu.
- Procent utraty wagi
O ile procent spadła twoja waga i ile brakuje do 5%, 10% i do celu.
- Post przerywany 16/8
Twoje okno żywieniowe przy 16:8, 18:6, 20:4, OMAD lub 5:2, z porami posiłków i kaloriami na posiłek.
Najczęstsze pytania
Czy FitDiary jest darmowa?
Tak. Za darmo zapisujesz posiłki ręcznie lub skanerem kodów kreskowych, wysyłasz 3 wiadomości na czacie dziennie i zapisujesz wodę oraz wagę. PRO dodaje czat bez limitu i kalorie ze zdjęcia. Cenę PRO w swojej walucie zobaczysz w App Store lub Google Play, zanim wykupisz subskrypcję.
Jak zapisać posiłek?
Napisz albo podyktuj posiłek tak, jak o nim mówisz, np. „na obiad kanapka z tuńczykiem i jabłko”. FitDiary uzupełni kalorie i makroskładniki, a ty tylko zatwierdzasz wpis. W PRO możesz też wysłać zdjęcie talerza.
Czy aplikacja rozumie domowe jedzenie?
Tak. Nie musisz szukać każdego składnika: wpisz „talerz domowego gulaszu z kurczaka z puree”, a aplikacja oszacuje kalorie twojej porcji. Działa też z posiłkami z restauracji.
A jeśli liczby się nie zgadzają?
Napisz na czacie, co zmienić, np. „właściwie to była tylko połowa porcji”, a wpis się zaktualizuje. Nic nie trafia do dziennika, dopóki nie stukniesz „Dodaj do dziennika”.
Czy muszę ważyć jedzenie?
Nie. Opisz porcję tak, jak zwykle mówisz, np. „pełny talerz” albo „dwie łyżki”, a aplikacja oszacuje, ile to waży. Jeśli chcesz dokładniej, podaj wagę.
Czy mogę zapytać aplikację, co zjeść?
Tak. Zapytaj „ile jeszcze mogę dziś zjeść?” albo „co zjeść na kolację, żeby dobić do celu białka?”, a odpowiedź uwzględni twój cel i to, co już dziś jest w dzienniku.
Na jakich telefonach działa?
Na iPhonie i na Androidzie. Aplikacja jest po polsku i w 9 innych językach, w jednostkach metrycznych lub imperialnych, i może łączyć się z Apple Zdrowie lub Health Connect, żeby pobierać kroki, treningi i wagę.
Co dzieje się z moimi danymi?
Twoje dane są przechowywane w Google Cloud z zabezpieczeniami, których wymaga RODO, i nie sprzedajemy ich. Konto i cały dziennik możesz usunąć w każdej chwili. Szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności.
Wybierz plan dla siebie
Free
- Podstawowy dziennik posiłków
- Ręczne dodawanie posiłków
- Własne produkty
- Codzienne ważenie
- Podstawowe statystyki
- Zapisywanie treningów
- Zapisywanie wody
PRO
Płatność co miesiąc, w twojej walucie.
- Wszystko z planu Free, a do tego:
- Czat bez limitu
- Kalorie ze zdjęcia talerza
- Rozszerzone statystyki
- Pierwszeństwo w obsłudze zgłoszeń
PRO roczny
Płatność raz w roku, w twojej walucie.
- Wszystko z PRO
- Płacisz raz w roku

