FitDiaryLe compteur de calories gratuit qui t’aide à atteindre tes objectifs nutritionnels.
Écris ce que tu as mangé, ou prends ton assiette en photo, et FitDiary compte tes calories et te montre où tu en es.
Comment FitDiary fonctionne
Note un repas sans rien chercher ni rien peser
Dis-lui ce que tu as mangé
Écris une phrase ou prends ton assiette en photo
Il reconnaît ce qu’il y a dans ton assiette
Chaque aliment et chaque portion, avec ses calories
Tu vérifies
Rien n’entre dans ton journal tant que tu n’as pas appuyé sur « Ajouter au journal ».
Tu corriges par un message
Si quelque chose cloche, dis ce qu’il faut changer et l’entrée se met à jour tout de suite. Inutile de la supprimer pour tout recommencer.
Ce que tu peux faire avec FitDiary
Touche une fonctionnalité pour voir un aperçu
Pensé pour la cuisine maison
Les autres applis de calories te font chercher chaque ingrédient. Décris ce que tu as cuisiné avec tes mots, et FitDiary calcule les calories de ta portion.
Inclus gratuitement
3 messages par jour dans le chat
Note un repas en une phrase ou demande quoi manger ensuite.
Scanner de code-barres
Scanne le code-barres d’un produit emballé et ajoute-le avec ses valeurs nutritionnelles.
Recherche d’aliments
Cherche un aliment, choisis la portion et ajoute-le toi-même.
Eau et poids
Note ton eau et tes pesées, et vois comment ton poids évolue dans le temps.
Ton objectif calorique du jour
Calculé à partir de ton âge, ta taille, ton poids et ton activité, et mis à jour quand ton poids change.
Calculateurs gratuits
Vérifie tes chiffres avant de te fixer un objectif. Chaque calculateur fonctionne en kg ou en lb, sans inscription.
- Calcul des calories journalières
Combien de calories tu dépenses par jour, et combien en manger pour perdre ou prendre du poids.
- Calcul du déficit calorique
Combien de calories manger pour maigrir, et vers quelle date tu pourrais atteindre ton objectif.
- Combien de litres d’eau par jour
La quantité d’eau à boire chaque jour selon ton poids, ton activité et la météo.
- Calcul des macros
Tes protéines, glucides et lipides en grammes par jour, pour perdre du gras, garder ton poids ou prendre du muscle.
- Combien de protéines par jour
Combien de grammes de protéines manger par jour et par repas, selon ton poids et ton objectif.
- Calcul de l’IMC
Ton indice de masse corporelle, ce qu’il signifie et la fourchette de poids normal pour ta taille.
- Simulateur de perte de poids
La date à laquelle tu pourrais atteindre ton poids cible, avec un plan semaine par semaine.
- Pourcentage de perte de poids
Le pourcentage de ton poids que tu as perdu, et où tu en es par rapport à 5 %, 10 % et ton objectif.
- Jeûne intermittent 16/8
Ta fenêtre alimentaire en 16/8, 18/6, 20/4, OMAD ou 5:2, avec les horaires et les calories de chaque repas.
Questions fréquentes
FitDiary est-il gratuit ?
Oui. Avec la version gratuite, tu peux noter tes repas à la main ou avec le scanner de code-barres, envoyer 3 messages par jour dans le chat et suivre ton eau et ton poids. PRO ajoute le chat illimité et les calories à partir d’une photo. Le prix de PRO s’affiche dans ta monnaie sur l’App Store ou Google Play avant que tu t’abonnes.
Comment je note ce que j’ai mangé ?
Écris ou dicte ton repas comme tu le dirais, par exemple « un sandwich au thon et une pomme à midi ». FitDiary remplit les calories et les macros, et tu confirmes l’entrée. Avec PRO, tu peux aussi envoyer une photo de ton assiette.
Est-ce qu’il comprend la cuisine maison ?
Oui. Tu n’as pas à chercher chaque ingrédient : écris « un bol de poulet mijoté maison avec de la purée » et l’appli estime les calories de ta portion. Ça marche aussi pour les repas au restaurant.
Et si les chiffres sont faux ?
Dis dans le chat ce qu’il faut changer, par exemple « en fait, c’était juste une demi-portion », et l’entrée se met à jour. Rien n’entre dans ton journal tant que tu n’as pas appuyé sur « Ajouter au journal ».
Est-ce que je dois peser ce que je mange ?
Non. Décris la portion comme tu le ferais d’habitude, par exemple « une assiette pleine » ou « deux cuillerées », et l’appli estime combien ça pèse. Pour plus de précision, indique le poids.
Je peux demander à l’appli quoi manger ?
Oui. Demande « combien je peux encore manger aujourd’hui ? » ou « qu’est-ce que je mange ce soir pour avoir assez de protéines ? », et la réponse tient compte de ton objectif et de ce que tu as déjà mangé dans la journée.
Sur quels téléphones ça marche ?
Sur iPhone et sur Android. L’appli est disponible en français et dans 9 autres langues, en unités métriques ou impériales, et peut se connecter à Apple Santé ou à Health Connect pour récupérer tes pas, tes entraînements et ton poids.
Que deviennent mes données ?
Tes données sont stockées sur Google Cloud avec les garanties qu’exige le RGPD, et nous ne les vendons pas. Tu peux supprimer ton compte et tout ton journal à tout moment. Tous les détails sont dans notre politique de confidentialité.
Choisis la formule qui te convient
Gratuit
- Journal alimentaire de base
- Saisie manuelle des repas
- Aliments personnalisés
- Suivi du poids au quotidien
- Statistiques de base
- Suivi des entraînements
- Suivi de l’eau
PRO
Facturé chaque mois, dans ta monnaie.
- Tout ce qu’offre la version gratuite, plus :
- Chat illimité
- Calories à partir d’une photo de ton assiette
- Statistiques avancées
- Support prioritaire
PRO annuel
Facturé une fois par an, dans ta monnaie.
- Tout ce qu’offre PRO
- Un seul paiement par an
Télécharge FitDiary gratuitement
Note ton premier repas en une seule phrase.