FitDiaryДодаток для підрахунку калорій, з яким легше досягти своїх цілей у харчуванні.
Напиши, що їси, або сфотографуй тарілку, і FitDiary порахує калорії та покаже, як ти просуваєшся до цілі.
Як працює FitDiary
Записуй їжу без пошуку продуктів і без зважування
Розкажи, що на тарілці
Напиши одне речення або сфотографуй страву
Додаток розбирає страву
Кожен продукт і порція, з калоріями
Ти перевіряєш
У щоденник нічого не потрапить, поки не натиснеш «Додати в щоденник».
Виправ одним повідомленням
Якщо щось не так, напиши, що змінити, і запис одразу оновиться. Видаляти й починати спочатку не треба.
Що можна робити з FitDiary
Торкнися пункту, щоб побачити, як це виглядає
Для домашньої їжі
В інших лічильниках калорій доводиться шукати кожен інгредієнт окремо. Тут досить своїми словами описати, що на тарілці, і FitDiary порахує калорії твоєї порції.
Що є безкоштовно
3 повідомлення в чаті на день
Запиши прийом їжі одним реченням або спитай, що з’їсти далі.
Сканер штрихкодів
Відскануй штрихкод на упаковці й додай продукт з його харчовою цінністю.
Пошук продуктів
Знайди продукт, обери порцію й додай його вручну.
Вода і вага
Записуй воду та зважування і дивись, як змінюється вага з часом.
Твоя денна норма калорій
Розраховується за віком, зростом, вагою та активністю й оновлюється, коли змінюється вага.
Безкоштовні калькулятори
Перевір свої цифри, перш ніж ставити ціль. Кожен калькулятор працює в kg або lb і не потребує реєстрації.
- Калькулятор калорій
Скільки калорій ти витрачаєш за день і скільки їсти, щоб схуднути або набрати вагу.
- Розрахунок дефіциту калорій
Скільки калорій їсти для схуднення і коли приблизно можна досягти цілі.
- Скільки води пити на день
Твоя норма води на день з урахуванням ваги, активності та погоди.
- Калькулятор БЖВ
Білки, жири й вуглеводи на день у грамах: для схуднення, підтримки ваги або набору м’язів.
- Норма білка на день
Скільки грамів білка їсти щодня для твоєї ваги й цілі, і скільки на кожен прийом їжі.
- Калькулятор ІМТ
Твій індекс маси тіла, що він означає і яка вага вважається здоровою для твого зросту.
- Калькулятор схуднення
Коли можна досягти бажаної ваги: дата і план на кожен тиждень.
- Відсоток схуднення
Який відсоток ваги вже скинуто і скільки лишилося до 5%, 10% і твоєї цілі.
- Інтервальне голодування 16/8
Вікно харчування для 16:8, 18:6, 20:4, OMAD або 5:2, з часом прийомів їжі та калоріями на кожен.
Часті запитання
FitDiary безкоштовний?
Так. Безкоштовно можна записувати їжу вручну або сканером штрихкодів, надсилати 3 повідомлення в чаті на день і стежити за водою та вагою. PRO додає необмежений чат і калорії за фото. Ціну PRO у своїй валюті ти побачиш в App Store або Google Play ще до оформлення підписки.
Як записати, що я їм?
Напиши або продиктуй прийом їжі своїми словами, як говориш уголос, наприклад «на обід сендвіч з тунцем і яблуко». FitDiary порахує калорії та БЖВ, а ти підтвердиш запис. З PRO можна ще й надіслати фото тарілки.
Чи розуміє додаток домашню їжу?
Так. Шукати кожен інгредієнт не треба: напиши «миска домашнього рагу з куркою і пюре», і додаток оцінить калорії твоєї порції. Страви з ресторану теж підходять.
А якщо цифри неправильні?
Напиши в чаті, що змінити, наприклад «насправді було лише пів порції», і запис оновиться. У щоденник нічого не потрапить, поки не натиснеш «Додати в щоденник».
Чи треба зважувати їжу?
Ні. Опиши порцію так, як зазвичай кажеш, наприклад «повна тарілка» чи «дві ложки», і додаток сам оцінить, скільки це важить. Якщо хочеш точності, вкажи вагу.
Чи можна спитати в додатка, що їсти?
Так. Спитай «скільки ще можна з’їсти сьогодні?» або «що взяти на вечерю, щоб добрати білка?», і відповідь врахує твою норму та все, що вже записано за сьогодні.
На яких телефонах він працює?
На iPhone і Android. Додаток є українською та ще 9 мовами, з метричними одиницями, і може підключатися до Apple Health або Health Connect, щоб підтягувати кроки, тренування та вагу.
Що відбувається з моїми даними?
Дані зберігаються в Google Cloud із захистом, якого вимагає GDPR, і ми їх не продаємо. Ти можеш будь-коли видалити акаунт і весь щоденник. Усі подробиці є в нашій політиці конфіденційності.
Обери план, який тобі підходить
Безкоштовний
- Базовий щоденник харчування
- Запис їжі вручну
- Власні продукти
- Щоденне зважування
- Базова статистика
- Запис тренувань
- Облік води
PRO
Оплата щомісяця, у твоїй валюті.
- Усе з безкоштовного плану, а також:
- Необмежений чат
- Калорії за фото тарілки
- Розширена статистика
- Пріоритетна підтримка
PRO на рік
Оплата раз на рік, у твоїй валюті.
- Усе з PRO
- Одна оплата на рік
Завантаж FitDiary безкоштовно
Запиши перший прийом їжі одним реченням.