FitDiaryL’app contacalorie gratis che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.
Scrivi cosa hai mangiato, o scatta una foto, e FitDiary tiene il conto delle calorie e di come stai andando.
Come funziona FitDiary
Registra un pasto senza cercare gli alimenti e senza pesare niente
Dici cosa hai mangiato
Scrivi una frase o fai una foto al piatto
Capisce cosa c’è dentro
Ogni alimento e ogni porzione, con le sue calorie
Controlli tu
Nel diario non entra niente finché non tocchi «Aggiungi al diario».
Correggi con un messaggio
Se qualcosa non va, scrivi cosa cambiare e il pasto si aggiorna subito. Non devi cancellarlo e ricominciare.
Cosa puoi fare con FitDiary
Tocca una voce per vedere l’anteprima
Pensato per la cucina di casa
Con le altre app contacalorie devi cercare ogni ingrediente. Qui descrivi con parole tue cosa hai cucinato e FitDiary calcola le calorie della tua porzione.
Cosa hai gratis
3 messaggi in chat al giorno
Registra un pasto con una frase o chiedi cosa mangiare dopo.
Lettore di codici a barre
Inquadra il codice a barre di un prodotto confezionato e aggiungilo con i suoi valori nutrizionali.
Ricerca degli alimenti
Cerca un alimento, scegli la porzione e aggiungilo tu.
Acqua e peso
Registra l’acqua e le pesate, e guarda come cambia il tuo peso nel tempo.
Il tuo obiettivo di calorie al giorno
Calcolato in base a età, altezza, peso e attività, e aggiornato quando cambia il tuo peso.
Calcolatori gratuiti
Controlla i tuoi numeri prima di fissare un obiettivo. Tutti i calcolatori funzionano senza registrazione.
- Calcolo fabbisogno calorico
Quante calorie consumi in un giorno e quante mangiarne per dimagrire o prendere peso.
- Calcolo deficit calorico
Quante calorie mangiare per dimagrire e, più o meno, quando potresti arrivare al tuo obiettivo.
- Quanta acqua bere al giorno
Quanta acqua ti serve ogni giorno in base a peso, attività e clima.
- Calcolo macronutrienti
Proteine, carboidrati e grassi in grammi al giorno, per perdere grasso, mantenerti o mettere muscolo.
- Calcolo fabbisogno proteico
Quanti grammi di proteine al giorno per il tuo peso e il tuo obiettivo, e quanti a pasto.
- Calcolo BMI
Il tuo indice di massa corporea, cosa significa e il peso normale per la tua altezza.
- Calcolatore perdita di peso
Quando potresti arrivare al peso che vuoi, con la data e un piano settimana per settimana.
- Percentuale di peso perso
Che percentuale del tuo peso hai perso e quanto ti manca al 5%, al 10% e al tuo obiettivo.
- Digiuno intermittente 16/8
La tua finestra alimentare con il 16/8, 18/6, 20/4, OMAD o 5:2, con gli orari e le calorie di ogni pasto.
Domande frequenti
FitDiary è gratis?
Sì. Gratis puoi registrare i pasti a mano o con il lettore di codici a barre, mandare 3 messaggi al giorno in chat e tenere traccia di acqua e peso. PRO aggiunge la chat illimitata e le calorie da una foto. Il prezzo di PRO nella tua valuta lo vedi su App Store o Google Play prima di abbonarti.
Come registro quello che ho mangiato?
Scrivi o detta il pasto come lo diresti, per esempio «a pranzo un tramezzino al tonno e una mela». FitDiary inserisce calorie e macronutrienti, e tu confermi. Con PRO puoi anche mandare una foto del piatto.
Capisce la cucina di casa?
Sì. Non devi cercare ogni ingrediente: scrivi «un piatto di spezzatino di pollo fatto in casa con purè» e l’app stima le calorie della tua porzione. Funziona anche per i pasti al ristorante.
E se i numeri sono sbagliati?
Scrivi in chat cosa cambiare, per esempio «in realtà era solo mezza porzione», e il pasto si aggiorna. Nel diario non entra niente finché non tocchi «Aggiungi al diario».
Devo pesare il cibo?
No. Descrivi la porzione come faresti di solito, tipo «un piatto pieno» o «due cucchiai», e l’app calcola quanto pesa. Se vuoi più precisione, scrivi il peso.
Posso chiedere all’app cosa mangiare?
Sì. Chiedi «quanto posso ancora mangiare oggi?» o «cosa mangio a cena per arrivare alle proteine?» e la risposta si basa sul tuo obiettivo e su quello che hai già mangiato oggi.
Su quali telefoni funziona?
Su iPhone e su Android. È disponibile in italiano e in altre 9 lingue, con unità metriche o imperiali, e si collega all’app Salute di Apple o a Connessione Salute per importare passi, allenamenti e peso.
Che fine fanno i miei dati?
I tuoi dati sono conservati su Google Cloud con le garanzie richieste dal GDPR, e non li vendiamo. Puoi cancellare l’account e tutto il diario in qualsiasi momento. Trovi tutti i dettagli nella nostra informativa sulla privacy.
Scegli il piano che fa per te
Gratis
- Diario alimentare di base
- Inserimento manuale dei pasti
- Alimenti personalizzati
- Peso giorno per giorno
- Statistiche di base
- Allenamenti
- Acqua
PRO
Fatturato ogni mese, nella tua valuta.
- Tutto quello del piano Gratis, più:
- Chat illimitata
- Calorie da una foto del piatto
- Statistiche avanzate
- Assistenza prioritaria
PRO Annuale
Fatturato una volta all’anno, nella tua valuta.
- Tutto quello del piano PRO
- Paghi una volta all’anno
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